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Der Name setzt sich zusammen aus den Anfangssilben der Nachnahmen der Entwickler von Zilgrei, der italienischen Yogalehrerin A. Zillo und dem amerikanischen Chiropraktiker Dr. H. Greissing
Dr. Greissing war in Italien ein sehr bekannter Chiropraktiker, nicht zuletzt durch seine Zusammenarbeit mit der Universität Bologna und durch die Veröffentlichung seiner 78 Fachbücher.
Zilgrei hilft bei Rücken- und Gelenkschmerzen, Migräne, Rheuma, Arthrose, Osteoporose und Stress.
Es handelt sich hierbei um eine sanfte und einfache Selbsthilfemethode zur Wiederherstellung des muskulären Gleichgewichts.
Egal ob jung oder alt, selbst bewegungseingeschränkte Personen können mit wenig Zeitaufwand Zilgrei-Übungen ausführen.
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Die Technik besteht aus der Kombination einer tiefen Bauchatmung mit sanften Bewegungen, die immer in die genaue Gegenseite des schmerzenden Bereichs ausgeführt werden.
Zilgrei enthält Elemente aus dem Yoga und der Chiropraktik.
Inzwischen gibt es über 1000 Übungen, die alle Vogelnamen tragen.
Zilgrei lindert akute und chronische Schmerzzustände, fördert die Beweglichkeit, entspannt die Nerven und Muskeln, regt die Produktion der roten Blutkörperchen an, steigert die Leistungsfähigkeit und macht gute Laune.
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